据世界卫生组织去年发布的首份预防自杀报告显示，全球每年有80万人死于自杀，大约每40秒就有1人轻生。而有些自杀行为并不是孤立的“伤己”事件，还会波及到他人。例如今年3月震惊世界的“德国之翼”副驾驶因抑郁症而采取的“撞山”悲剧，事故造成149人遇难，就是可怕的扩大性自杀。“心理障碍是导致自杀的极为重要的因素，如果患者自身或者周围的人能及时发现，并且患者及时接受到医生的治疗干预，很多自杀悲剧都是可以避免的。因此我们要多多关爱身边的人，普及抑郁症相关知识，及早干预治疗，让悲剧再少发生一些。”无锡市精神卫生中心抑郁症诊疗中心主任周振和表示。

      我国抑郁症患者已高达9000万
      每年20万人因抑郁自杀！

       事实上，我国每年都有很多人因抑郁症轻生。人民日报官方微博曾发布数据称，全世界抑郁症患者已达3.4亿人，已成世界第五大疾病，预计2020年将跃升到第二位，仅次于心血管疾病。中国抑郁症患者已达9000万，每年20万人因抑郁自杀！研究人员抽样调查大量自杀者的生前症状和行为特色，80%的人符合抑郁症诊断标准。与高发病症形成鲜明反差的是，人们对于抑郁症的认知和了解还比较有限，60%的病人不知道自己患上了抑郁症，那么什么是抑郁症？又有哪些症状表现呢?
      抑郁症诊疗中心主任周振和介绍，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。常常表现为与其处境不相称的心境低落，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者还会出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上，长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向。据1982年全国流行病学调查显示，抑郁症发病率仅0.83‰，2006年时已增加到4%-8%，近30年时间增加了近100倍。市精卫中心仅2014年就收治抑郁症患者近3000人次。

       抑郁症也有高发季节
      冬季应谨防情绪感冒

      天气逐渐寒冷，被称为心灵感冒的抑郁症，也到了高发时期。“我院抑郁症诊疗中心开设2个门诊、4个病区，根据病人的不同病程症状和功能损害程度，采取针对性的新型抗抑郁治疗措施和训练方法，并开展抑郁症的基础研究和早期干预。目前医院收治200余名抑郁症病人，床位基本天天都是满的。”周主任表示。
      周主任指出，3至6月以及梅雨期、秋冬之交是江苏地区抑郁症的高发期。有研究发现，冬季随着日照减少，5-羟色胺等俗称“快乐素”的分泌也减少。有些人的生物钟不能及时适应日照时间缩短的变化，就会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。近期，无锡天气多阴雨，也会加重抑郁症患者的病情。周主任提醒，要想赶走抑郁，一是要多晒太阳，当阳光强烈时，松果体分泌5-羟色胺会增加；二是要多运动，因为运动时，能促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等“快乐因子”；三是要作息规律，加强营养。

      十年头痛一朝缓解
      白领人士尤须警惕“微笑型抑郁”

      “头痛十年，老毛病了，看了这么多医院都没有效果，别白费功夫了！”四十多岁的陈先生埋怨着自己的爱人，带着一丝疑惑走进了诊室。原来陈先生十年前，从机关跳槽到一家外企工作，可是没过多久，他发现这家单位的工作节奏、环境严重偏离他的想象。尽管对自己的职业失望到了极点，但在领导和同事面前依然保持着微笑，丝毫不敢表露自己的失意，在同学面前更是一再称赞自己的公司好。之后逐渐出现头痛，在各大医院均治疗过，却无明显疗效。近来，妻子发现他回到家就像完全变了一个人，脾气暴躁，动不动就对家人发火，性格也越来越孤僻，每天吃安眠药才可以入睡，白天仍头疼欲裂，常有一种要彻底崩溃的感觉，并渐渐有了轻生的念头。最终陈先生诊断为抑郁症，医护人员一方面将药物治疗与心理治疗相结合，另一方面做好家属的疾病宣教，取得家庭支持。经过两周的治疗，困扰陈先生十年的头痛已经基本缓解。“感谢你们，让我重获新生！”两个月后出院时，陈先生在留言薄上写道。
      周主任指出，抑郁症有很多种不同的临床表现，白领人士尤须警惕微笑型抑郁，这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”，这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是违心的强颜欢笑。病症的根源是患者无法正当地处理外界压力，不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。还有一种隐匿性的抑郁症，主要表现为一些躯体症状。比如最常见的是躯体各部位的慢性疼痛。如果在各综合性医院反复的检查治疗，结果都是正常，并且也没有发现有躯体疾病，就应该尽快去心理科或精神科医生那里做规范的治疗。

      住院后终于找回久违的好睡眠
      经常早醒者须小心“抑郁症”

      老赵今年搬了新家，前两个月又添了个孙子，按说应该是人逢喜事精神爽，然而他却是一脸疲惫、无精打采。最后，经该院医生诊断，老赵患有抑郁症。这个结果让家人都吃了一惊。于是今年10月，他开始接受住院治疗。“很久都没有睡得这么踏实了！住院后，每天医务人员给我做心理治疗，带我进行康复训练，每周都听健康知识讲座，整个人的情绪也渐渐恢复了”老赵高兴地说，出院时还给医务人员送来锦旗表示感谢。
      老赵为什么会患抑郁症呢？周主任表示，老赵多年的失眠病史，或许就是造成他抑郁病突发的主要原因。有研究表明，约50％的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。“如果长期失眠的话，引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中等症状，严重一点就会导致精神分裂、抑郁症、焦虑症等疾病”周振和表示，如果跟正常起床时间相比，提前醒了1到2个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续二周以上。特别是早醒后，自己的心情郁闷，白天也没有什么精神。这时就要高度警惕，建议到精神心理科就诊，看是否存有抑郁症。

      抑郁症识别率、就医率低
      碍于面子拖延治疗不可取

      有数据显示，在国内抑郁症人群中，只有10%到20%的患者，是经过正规医院诊断出的，这个诊断率非常低。而剩下的八成患者则在家中默默承受，不曾踏进任何医院。即便诊断出抑郁症，患者愿意接受治疗的人数也不到10%。原因之一，是患者和患者家属有着强烈的“病耻感”。
      医务人员指出，其实80%的患者如果规范治疗可以实现临床治愈。而在门诊中，很多已经出现了自杀倾向，这其实已经到了很严重的程度。临床治愈率和就医率之间的落差，证明人们对抑郁症还缺乏足够的认识与重视。“其实，无锡对于抑郁症的医保政策还是比较好的，如果患者确定是中重度抑郁症患者，普通医保病人住院免起始费，居民医保病人门诊配药在医保目录范围内的药物，个人仅需自理10%”医务人员说。

      延伸阅读：
      如果下面一些表现，你有一半符合，最好及时去专业医院就诊。
      1.对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。
      2.身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。
      3.有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。
      4.经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。
      5.思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。
      6.虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间躺在床上，还是很疲倦，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。
      7.觉得自己活得没有价值，整天内疚自责，自认为失败透顶，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至强烈觉得“我是一个罪人，我连累了所有人，我对不起全世界，我就不该活在这世界上”，且持续两周以上。
      8.注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现读写障碍，盯着书看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。
      9.很想伤害自己，有自残自伤行为，且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧”，且持续两周以上。

(宣传处)