一位外国学者提出：保持健康是做人的责任。健康对于我们来说，不仅仅是自己的，也是家庭的、社会的。
    2005，我们和健康同行
    如今，我们的生活中每个月都有一个或几个健康日。在2005年的第一天，让我们盘点一下过去的一年里与我们的生活方式密切相关的健康日，以期给新的一年带来健康生活的启示。
    3月21日“世界睡眠日”——睡眠是健康的关键
    有这样一个研究结果，一个人如果只喝水不进食可以活7天，而如果不睡觉却只能活4天。由此可见睡眠的重要。而当今世界恰恰是被失眠困扰的“特困”人群越来越多，据调查，我国目前有45%的人存在睡眠障碍，很多人因公务繁忙、应酬过多、压力过大而严重地影响了睡眠时间和质量。因此，2004年世界睡眠日的主题被定为“关注睡眠健康”。
提示：睡眠不足要引起重视，失眠要到专科医院治疗。
    4月7日 “世界健康日”——爱护生命，注意交通安全
    2004年世界卫生组织把“世界健康日”确定为“世界交通安全健康日”。随着经济的发展，汽车数量激增。世界卫生组织公布全球每年有130万人死于交通事故。据有关部门分析，如果不能很好地控制，到2020年车祸对人类生命的威胁程度将超过艾滋病和结核病。
    提示：有效地预防交通事故，是延长生命的重要手段之一。
    4月15日至21日“全国肿瘤防治宣传周”——恶性肿瘤多由不健康生活方式造成
    在我国，有关方面提出了两个80%：80%的癌症病人发现患病的时候就已经到了中晚期；80%的癌症病因与不良生活习惯有关。世界卫生组织提出：1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症是可以早期发现并经治疗而痊愈的。所以，2004年“全国肿瘤防治宣传周”的主题是“科学抗癌，关爱生命”。
    提示：早发现、早诊断、早治疗，是防治癌症的主要手段，定期体检是早发现癌症的重要途径之一。一年之中，再忙也要抽出点时间做个体检。
    4月25日 “全国预防接种宣传日”——预防乙肝不能忽视
    2004年4月25日的“免疫接种宣传日”，专家们提出了“免疫接种，预防乙肝”的口号。我国是乙型肝炎高流行地区，全国乙肝病毒表面抗原（HBsAg）携带率平均约10%，全国人群乙型肝炎感染率高达60%。乙肝病毒感染是引起慢性肝炎、肝硬化和原发性肝癌的重要原因。乙型肝炎接种的关键人群是新生儿，所有的新生儿都有被乙型肝炎病毒感染的可能，所以2004年宣传日的主题是“乙肝疫苗——献给新生命的爱”。
    提示：没有注射过乙肝疫苗、没有感染过乙肝病毒的人，在新年开始的时候，请不要忘记注射乙肝疫苗。2005年，出生的孩子一定要接种乙肝疫苗。
    5月31日“世界无烟日”——健康就是财富，吸烟导致贫穷
    2004年世界无烟日的主题提出了“控制吸烟，减少贫困”口号。我们看到，目前全国每年新发的180万癌症患者当中，有三分之一与烟草制品有关，而每年死于与吸烟相关疾病的人数也将近有100万人，这一数字超过了结核病、艾滋病、车祸和自杀等死亡人数的总和。尽管买香烟不会造成我们的贫穷，但是，疾病却可以让我们贫穷。
提示：金钱可以买来香烟却不能买来健康。戒烟是预防疾病的开始。2005年，每天少吸一支烟，直到彻底戒掉。
    10月10日“世界精神卫生日” ——孩子也有心理问题
有统计数字说，目前儿童心理卫生问题的发生率上升到了15%，仅中国就有4000万左右的儿童有各类心理卫生问题。这些儿童普遍存在一个问题，他们外表看起来很坚强、有个性，但心理却非常脆弱，一敲就碎，这种现象被专家称为“蛋壳现象”。为了减少这种“蛋壳现象”的发生，2004年世界精神卫生日的主题就是“快乐心情，健康行为，关注儿童青少年精神健康”。
    提示：孩子的心理健康问题必须重视起来，必要时带孩子去看心理医生。
    10月28日是“全国男性健康日”——关注男性健康，提高生活质量
    现实生活中有20%以上的成年男性有不同程度的男性疾病，而不育男性人数可达到15%。男性疾病一般是指阳痿、早泄、男性不育、前列腺及男性生殖器官疾病的统称。目前，绝大多数男性病患者没有到医院得到良好的治疗，结果不仅影响了个人的健康，也影响了家庭的幸福。2004年“男性健康日”的主题为“关注男性健康，提高生活质量”。
提示：男性要关心男性健康，女性也要关心男性健康，男性健康关系到每个人的生活质量。新的一年要有新的观念，男人患了男性病，不要害怕看医生。
    11月14日“世界防治糖尿病日”——为了健康减肥
    2004年“世界糖尿病日”的主题为“糖尿病与肥胖”。2004年，中国卫生部公布的居民营养与健康状况调查结果表明，目前中国成年人体重超重率为22.8%，肥胖率为7.1%。专家认为，肥胖者将是糖尿病发病的最主要人群。
提示：为了预防糖尿病的发生，2005年一定要有一个减肥计划和行动。
    12月1日“世界艾滋病日”——预防艾滋，人人有责
    目前联合国已在多个国家发现，女性艾滋病感染者比例超过了男性，在全球3900万成人艾滋病感染者中，女性几乎占到了一半，所以，2004年的主题是“关注妇女、抗击艾滋”。女性艾滋病感染者在我国的比例也上升很快，目前我国艾滋病毒感染者的男女比例已由前几年的9∶1猛增为3∶1，在个别地区甚至达到了2.6∶1。
    提示：预防艾滋病妇女责任重大，不要让自己的孩子成为“AIDS婴儿”。