当前页面：新闻中心 >> 新闻快递| 孩子沉迷网络怎么办？专家来支招 |
| 发布时间：2022-08-22 浏览量：1605 |
随着现代科技的发展， 手机和电脑让我们的生活更加便利， 不过有些家长们却很苦恼， 总有些自制力差的孩子 长时间玩网络和游戏， 甚至沉迷其中、无法自拔。 尤其暑假这种比较长的假期， 孩子在这方面更加没有节制， 这时家长就要警惕孩子是否有网络成瘾问题。 那么孩子为什么会沉迷网络？ 沉迷网络有什么危害？ 家长该如何帮助孩子预防网络沉迷？ 孩子们又该如何正确、文明地使用网络呢？ 今天就为大家邀请到 无锡市精神卫生中心儿少精神科负责人 李志佳 来和家长朋友们探讨关于网络成瘾的相关话题
NO.1什么是网络成瘾？ 持续地在无成瘾物质的作用下，对互联网过度长时间的使用，对个人学习、生活、社交各种功能带来一定的损害时，这时候我们需要去考虑是不是构成网络成瘾。 对于网络成瘾，我们在时间标准上有一个定义。比如要满12个月，每天要8个小时以上。当然对于一些症状比较严重的，确实影响到学习、社交还有其他生活的情况，比如有的孩子就完全待在家里，这时候它可以不太严格地按照这个时间标准。 NO.2哪些群体可能是网瘾的高发人群？ 对于13~18岁的孩子，是一个高发群体。分为完全依赖，也就是网络成瘾和过度使用。因为定义网络成瘾，一个就是长期过度使用，第二个会出现戒断症状。就是当被剥夺网络使用时间的时候，会出现焦虑、烦躁、抑郁、悲伤、容易发脾气的症状；但是它又不像物质成瘾会有身体反应，完全是心理上的一些戒断反应。另外青少年玩的互联网游戏，它确实起到了积极的消遣和娱乐作用，但是它也带有一定的诱惑力和成瘾性。很多青少年存在自控力不足，所以自控力差的孩子更容易成瘾。 NO.3网络成瘾有什么征兆？ 第一，网络成瘾会造成孩子注意力涣散，另外孩子在学校的表现也可能会受到很多影响。比如上课注意力不集中，学习成绩有大幅的波动等，这时候我们家长也需要注意。第二，如果孩子经常容易疲劳，家长也需要去关注一下是不是一直使用网络或者电子产品时间过久的缘故。NO.4网络成瘾会对孩子造成哪些不良影响？ 网络成瘾在孩子心理和生理上都会造成一定影响。 首先从生理上来说，孩子的视力可能会下降，消化系统会有影响以及睡眠作息会出现颠倒。还有一些孩子会出现自身免疫力变差，变得总是容易生病。 从心理上来说，长期使用手机会让人变得暴躁、爱发脾气。因为很多家长在管理网络成瘾的孩子时，经常会发生各种冲突和指责批评，造成孩子心理上出现各种问题。
NO.5家庭关系问题会造成孩子网络成瘾吗？ 一个家庭最主要的基础是婚姻和两性关系。在孩子的成长的过程中，如果父母婚姻关系很和谐的话，其实对家庭和孩子的成长都是有益的。因为在教育的理念上，如果父母之间有分歧，问题就可能会被搁置，得不到解决。另外一个原因就是亲子关系的不和谐。因为到了一定年龄，孩子独立意识和自我意识会越来越强，这时候孩子对家长权威的挑战心理也会越来越强。家长更在意的是孩子的学业，当孩子有了进步，这时候家长就可能没有及时地给予鼓励和认可，造成孩子的失落感。但是好的教育其实让孩子能够很好地去认知和改造，甚至创造这个世界。
NO.6未成年人防沉迷系统真的有效吗？ 首先这个方式确实是有效果的，可以根据年龄来限制使用软件的时间。其次在网络成瘾这一块可以分为三级预防，确实需要在顶层设计的时候规制网络的合理运用。其次在认知层面，家长、教育工作者以及社会各界也要进行宣传科普，让孩子能够更好去体验网络带来的娱乐性和便利性，当然同时也要认识到网络的危害性。 NO.7如何引导孩子合理使用手机呢？ 其实健康良好家庭亲子关系对孩子的影响是非常大的，家长需要满足孩子健康适度的需求。但是家长也需要秉承底线原则，这时候我们就可能需要使用一些积极的“套路”去正确引导孩子。如果能够达成一个和谐美好这种家庭关系，也就能更好地促进我们去管好孩子的网络成瘾问题。 其实在网络时代我们也不用“谈网色变” 比如在新冠疫情防控期间我们也是依靠网络 做到了停课不停学 所以如何更好地保护未成年人的身心健康 引导孩子们正确文明地使用网络 才是家长朋友们需要不断思考和学习的 |
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