一些家长朋友会发现

自己的孩子总是不敢说出自己的想法

上课不敢举手发言

下课不敢主动去找别的孩子玩

遇到问题也总是不敢找人帮忙

这种总是“不敢”

其实就是孩子缺乏自信心的表现

“孩子是否拥有自信心，不仅关系到性格底色和心态养成，还会影响他们一生的发展走向。”无锡市精神卫生中心临床心理科何汶潼医生表示，很多生活中看似微不足道的瞬间，都在无意间，影响着孩子对自我的认知。这些小事，究竟是帮助孩子积累了自信还是滋生了自卑，全在父母的一念之间。

沉默的他

到底经历了什么？

小凯是何医生接诊的一位来访者，据父母所说，小凯自上小学起，就不愿讲话，每次家里来客人时，在父母的反复催促下他才能勉强叫一下叔叔阿姨，然后躲起来，父母带他去户外游玩，小凯也只喜欢自己一个人玩，别的孩子靠近打招呼，他总是低着头不回应。上初中后，平时在家虽能和父母有一些交流、互动，但是到人多的场合，小凯会特别沉默，不愿意和别人交流。

咨询过程中，何医生观察小凯和父母的互动过程，发现小凯在父母面前属于弱势的一方，每次他刚开始表达，父亲就会抢过他的话替他作答，边说边评价。互动过程中，小凯看起来没什么存在感，真实的想法总是不被重视，甚至被评价，他不敢说话，也害怕面对那种没被重视的尴尬，只好以沉默应对。

“孩子是一个独立的个体，父母不能通过自己的理念去塑造孩子。”何医生表示，父母过度的包办和替代，极其容易让孩子产生无力感，持续陷入自我否定的风暴中。因此，树立自信的过程需要帮孩子确认自我的存在，认可自己，悦纳自己。

孩子的自信

源于什么？

孩子的性格是可以慢慢培养的，当孩子认识自己，对自己有信心，就会有勇气去解决自己生活、学习中遇到的问题和困难，这个过程中家长扮演的角色至关重要。

“孩子的性格是在每一件小事中锻炼形成的，最能激励孩子自信心的，就是那些他经过独自努力而做成的事情。”何医生指出，在帮助孩子树立自信心的过程中，需要注意以下几点：

01充分准备

当孩子独自面对事情，并对事情本身不了解时，就会出现胆怯情绪，害怕出错和失败，因此，家长要提醒孩子，做一件事之前应充分了解、做足准备工作，事先想到出现问题时的处理方法，这会让孩子在做事时信心倍增。

02表达信任

孩子一边对父母的评价很敏感，一边又喜欢被父母关注和评价，即使孩子可能有些地方还做得不够好，父母也要表达对他们的信任，告诉他们相信下一次会做得更好。

03直面挫折

当孩子遇到挫折时，父母既要避免训斥和嘲讽，也不要无原则安慰与同情，父母的情绪化容易损伤孩子的自尊心。应该心平气和地跟孩子谈心，找出失败的原因，理解孩子的心情与苦恼，给予肯定。

04培养特长

当孩子有一定的运动技巧或者爱好时，他会为此感到自己有足够的特殊之处，在自己的社交圈子里不再害怕表现自己。

帮助孩子树立自信心

是一个漫长而持续的过程

试试上述亲子沟通“小锦囊”吧

如果问题得不到解决

要及时向心理专家寻求帮助哦