当前页面：新闻中心 >> 媒体报道| 《无锡商报》：春季温差变化大情绪易波动 生活充实可以缓解情绪低沉 |
| 发布时间：2015-03-20 浏览量：4440 |
前天晚上，无锡市红十字心理援助中心的志愿者接进了一个心理求助电话，对方是一位中年女性，在电话中哽咽说刚与丈夫吵完架，感觉生活过不下去了，想开煤气自杀。经志愿者耐心开导后，这位女士最终平息了情绪。 据无锡市红十字心理援助中心、无锡市心理危机干预中心主任查智群介绍，从临床数据来看，春季一些心理疾病高发确有其事，比如说躁狂症、精神分裂症。这时到医院里求诊和入院的精神病人占全年一半以上，日常生活中要警惕一些情绪波动现象。 气候变化也会影响心理 上周一早高峰期间，在贡湖大道与金石路交叉口，一辆公交车与一辆电瓶车出现了擦碰，双方司机下车后还没说上几句话，就开始激烈拉扯。路人劝解无果，直到交警出现才拉开，但双方情绪仍然很激动。 查智群介绍，春季人的情绪容易出现躁动，不少人会经常控制不住的“发火”。这除了与体内激素分泌有关外，还有其他因素，如受季节性气候变化的影响的生理性因素。比如春季温差变化大易使情绪出现波动，以及睡眠不好等等都有可能导致心理疾患的出现。还有就是社会性因素，尤其是超负荷的工作压力、家庭或者感情的变故等，都容易引起情绪变故。 此外，心理因素也不容忽视。“有些人性格比较敏感多疑。还有一些人社交比较窄，性格内向，也可能会出现心理疾病。” 旅游看电影 进行自我调节 查智群主任表示，一旦出现思维混乱、敏感多疑、自言自语、行为紊乱、脾气暴躁无法控制等现象时，就需要引起注意了。 “最主要的还是要进行自我调节，如找他人倾诉、旅游、看电影。”如果自我调节无效、影响到了别人，或自己觉得特别痛苦时，需找专业人士进行咨询。 春季该如何预防春季心理疾病呢？查智群表示，除了让生活充实些，如增加户外活动、社交、旅游等；可以多做些让自己愉悦的事情；此外，还可适量摄入鱼肉、瘦肉、牛奶、香蕉等食物，对缓解情绪低沉有一定的效果。 查主任提醒，不要忽视睡眠不佳、情绪极度烦躁、焦虑等精神心理疾病发作的苗头。当自我调节无效时，应寻求专业精神心理医生的帮助。原有精神疾病的患者病情可能会反复、波动，建议规范服药、密切随诊。 商报记者/东芹 |
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