求助“心理”医生是高素质的表现
——访无锡市精神卫生中心临床心理科王国强主任

王国强 医学博士，主任医师，教授，研究生导师
擅长：情绪障碍、神经症、应激相关问题、人际交往障碍、睡眠障碍、人格障碍、社会适应障碍及儿童青少年学习障碍、心理问题、就业升学问题、妇女心理问题、老年心理问题、恋爱婚姻家庭问题等方面的心理咨询、评估、指导与治疗。

禽流感到来，如何让自己不陷入恐惧中？中考、高考即将到来，为什么孩子的成绩一直上不去，如何应对考试压力，微笑面对？许多的问题在无锡市精神卫生中心的王国强心理咨询室都可以找到答案。日前，记者采访了这个以全国“五一”劳动奖章获得者、医学博士王国强教授的名字命名的工作室。他介绍厌学网瘾、学习困难、考前焦虑、品行障碍问题、情绪障碍、人际交往障碍、职场减压、睡眠障碍及妇女心理问题、老年心理问题、恋爱婚姻家庭问题等方面的内容都可以在这里得到心理咨询、评估、指导与治疗。
平和心态、理性分析是防范“心理流感”的“最佳疫苗”
王国强主任指出，突如其来的H7N9禽流感疫情，引起全社会的高度关注，也引发部分市民的心理疑心病，让大家变得“草木皆兵”起来。从心理卫生的角度来看，我们虽然需要认真对待流感的预防，但不应该让它控制我们的生活，使“禽流感”变成“心理流感”。其实适度的紧张能调动人们应对突发事件的潜能、可能起到积极的作用；然而，过分恐惧的心理会让人的免疫能力变差，对预防疾病不利。水灾、地震、空难、疾病爆发等突如其来的灾难事件发生时，个体所处的紧急状态会表现出情绪、认知、行为活动等一系列改变，这些改变可能会导致一些人出现各种轻重不一的躯体症状，也可加重或诱发原有疾病，严重时产生意志失控、情感紊乱等心理危机。资料表明，所有的突发灾难来临时，仅有三分之一的人因为直接灾害死亡，三分之二的人是因为心理素质不好不会自救或求救而被次生灾害伤害致死的。所以呼吁市民面对禽流感，应首先接种“心理疫苗”。而平和心态、理性分析是防范“心理流感”的“最佳疫苗”。
但如果觉得总有一种无法抵抗的紧张感长期占据着自己的内心，甚至严重影响工作表现和人际关系时，我们建议应该到专业的精神卫生（或心理咨询）机构去寻求帮助。一名训练有素而又经验丰富的心理咨询师（精神科医师）可以帮助人们处理比较极端的心理压力，提供建设性的方案来渡过心理上的难关。
生活质量与生命长度，60%与心理健康息息相关
王国强主任强调，千万不要小看“心理”，心理虽然看不见摸不着，却与我们的生活息息相关，它主宰着你的心情，影响着你的健康，决定着你的效率，还能指点你的为人处世。资料表明，一个人的生活质量与生命长度，60%与心理息息相关（包括心理素质、行为模式等），而遗传占15%、医疗条件占8%、社会因素占10%、环境因素占7%。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体的健康，还要心理健康和具备良好的社会适应能力”，可见心理健康对人是多么地重要！
心理咨询师是一个为人答疑、解惑、指路的职业。在美国，约有30%的人会定期看心理医生、60%的人会不定期去心理诊所。每个人的人生道路上都会遇到各种关口，如丧偶、失业，当大的事件、灾难和变故到来时，不回避、不退却，大胆求助专业人员才是高素质的表现。此时心理咨询师能及时进行危机干预，帮助处理心灵创伤，共同度过难关。而对于个人恋爱、婚姻、求职等成长道路上的各种问题，心理咨询师会给来访者一些方法和建议，开阔来访者的思路，从不同的角度去看问题，给出一些相对实际的看法，不但能帮助来访者更好地和他人相处，对个人职业发展也会很有帮助。

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