虽然已立秋，

但是炎热的天气还远没有结束。

烈日炎炎下，很多人心浮气躁，

特别是开车时，

身体里似乎藏着炸药，

一言不合就开骂、

动不动就狂按喇叭催促。

出现烦躁、易怒、路怒、

无缘无故发火等

情绪不稳定的情况，

这时千万别大意，

这可能是“心理中暑”了！

夏日焦躁、烦闷？

小心“心理中暑”！

无锡市精神卫生中心临床心理科、睡眠医学科、心理咨询与心理治疗中心负责人朱伟主任医师解释，“心理中暑”又称“情绪中暑”，医学上称也为“夏季情感障碍”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪、心境和行为的异常。

陈女士是位“三孩”妈妈，原本就有“焦虑抑郁”的病史，平时病情控制平稳。最近孩子放暑假在家，陈女士每天要买菜做饭、洗衣、照料他们，而且孩子们顽皮、不听话，她感觉负担很重，加上天气炎热，饮食没有胃口，夜眠差、多梦，白天疲乏，精力不足。陈女士自觉变得很烦躁，对孩子们没有耐心，很容易发火，控制不住，事后又内疚自责，认为自己这样对孩子们的成长不好，但又感觉没有办法，无力应对，无奈陈女士来院咨询。

朱伟表示，正常人中，约有16%的人在夏季会像陈女士一样出现“心理中暑”症状。“心理中暑”会导致情绪、认知、行为异常。情绪上，容易烦躁，爱发脾气，心情低落，对什么事情都不感兴趣，对人缺乏热情，觉得日子过得太乏味；认知上，思维紊乱、记忆力下降，自觉头脑糊涂，不能安心思考问题，学习效率降低、健忘；行为上，因火气大，容易因小事与人闹意见，家庭矛盾增多，朋友间的争吵增加，陌生人之间的纠纷更易发生。

有统计显示高温季节连犯罪率也有增加的趋势。研究也发现，当气温上升时，精神疾病患者的病情容易波动，出现情绪变化、躁动不安、自伤、自杀的几率也比平常高出许多。

情绪就像“火药桶”？

这些人群要小心！

老周平时脾气不好，易与人发生摩擦。最近因为持续高温天气，家里又没有空调，家人提出安装空调他又舍不得，坚持认为没有必要，挺一挺忍一忍就能过去，但因为夜间睡不好，饮食也不佳，白天打不起精神，疲乏困倦，唉声叹气，而且变得更加容易烦躁，爱发脾气，常因小事与人发生摩擦，做事丢三落四，静不下心来。家人劝说难以听从，只好带老周来咨询。