在我们的生命过程中，心理压力是不可避免的。保持健康最主要的是要有正确的生活观念与态度、方法，这样才能克服这些心理压力。英国心理学家列殊认为，下列态度是克服心理压力的最佳方法：
    (1)这世界并不完美。家里人、朋友都一样有缺点。十全十美是可遇而不可求的，所以应当知足常乐。
    (2)容忍体谅。这能使你与他人相处容易，亦使你对自己的行为不致苛求。
    (3)坦诚和直率能消除许多疑虑和心理压力。
    (4)对自己应有自信心，相信你和别人一样有许多长处。
    (5)勿过分自责。任何人都有过失误、任何人都会有彷徨的时候，不必为爱和恨过分难受及担心。
    (6)勿自悲自怜。你的遭遇并不重要，对遭遇所发生的反应才是最重要的。
    (7)用意识控制自己的烦恼。如和别人即将发生争吵时，应立即提醒自己，吵架只会给双方带来更多的烦恼，对解决问题则无济于事，要学会用理智来控制自己的感情冲动。
    以上方法对促进健康、预防疾病可有一定益处。