其实这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。梦是普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上必定做4-5次梦，说整夜做梦是夸张。国内外对主诉多梦的患者进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观的记录证明，这些主诉多梦的病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和时间并没有明显缩短或延长。